免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫系统包括免疫器官（骨髓、胸腺、脾脏等）、免疫细胞（淋巴细胞、单核吞噬细胞等）、免疫分子（抗体、补体等）三大部分。免疫力的强弱直接关系到人体健康与否，是人体抵御疾病的第一道防线。

免疫力是人体自身的防御机制，具有防御和修复细胞损伤，清除体内衰老细胞以及破坏病毒等作用。但它并不是越强越好，否则将导致身体损伤加重。那么，免疫力过强或过弱都会给身体带来伤害。

免疫力过强

免疫力过强，则会导致人体抵抗力下降，使病毒、细菌入侵后更容易感染。

当免疫系统过于强大时，免疫细胞会对身体内的病毒、细菌等进行消灭，但同时也会损伤其他器官组织，造成免疫系统损伤。如：

1、损伤肝脏。免疫系统会攻击肝脏中的病毒等有害物质，若免疫系统过强，则会造成肝细胞损伤而坏死；

2、当免疫系统过度攻击肾脏时，会导致肾脏无法正常过滤血液中的毒素与垃圾，造成肾脏受损；

3、损伤消化道。免疫系统过度攻击身体中的消化系统时，会对肠胃粘膜造成损伤，使人出现消化不良等症状；

4、损伤神经。当免疫系统过度攻击身体的神经系统时，就会影响到神经功能的正常运转，从而导致精神类疾病的发生。

免疫系统紊乱

免疫系统紊乱是指人体的免疫功能出现了异常，使机体对于外界有害物质的识别和清除能力下降。由于这种免疫功能紊乱，从而导致人体出现一系列病症。

1、免疫功能亢进：当机体处于紧张状态，或是人体处于高度兴奋时，如果这时免疫系统出现过强的情况，则会使机体出现过氧化物。这会导致人体出现一些对身体有害的物质，而这些物质可能会被人体吸收，进而引起身体一系列反应。

2、免疫功能减退：当人体处于紧张状态时，由于机体对外界有害物质的识别和清除能力下降，这就可能导致机体出现一些对身体有害的物质。如果这些有害物质不能及时被清除，则可能引发多种疾病。

这些物质会被人体吸收，进而影响到人体健康。

免疫细胞不足

当人体内的免疫细胞不足时，就会导致人体免疫力下降，从而导致感冒、发烧、肠胃不适等问题。

免疫细胞不足的表现：

1、容易疲劳，精神状态不佳。

2、身体免疫力下降，易患感冒。

3、易被细菌、病毒感染。

4、免疫系统容易出现问题，如：过敏性鼻炎和哮喘。

5、睡眠质量差，失眠多梦。

6、抵抗力下降，身体易过敏，伤口愈合慢等。

免疫力过低：

1、营养不良，挑食偏食。

2、药物或疾病所致的免疫力下降。

3、经常熬夜和工作压力大，生活习惯差等原因导致免疫力下降。

4、缺乏运动不足等原因导致免疫力下降。

想要提高自身免疫力，保持健康的生活方式至关重要。