孕期是准妈妈们最幸福的时候，因为孕育新生命是一件特别神圣的事情。但是到了孕晚期，不少孕妈都会因为宝宝过大而产生焦虑。

胎儿过大，会造成孕妇生产时难度加大，还可能会出现难产、脐带绕颈等情况。为了宝宝健康，孕妈平时一定要控制饮食和体重。那么，在孕晚期，宝宝的体重标准是多少呢？

孕晚期胎儿体重

孕晚期胎儿的体重应该在3-5斤之间，这个重量对于胎儿来说是正常的。但是如果胎儿体重超过6斤，就属于巨大儿了，孕妈要注意控制饮食和体重，预防出现难产等问题。

如果孕妈发现胎儿体重超标，就要控制饮食，多吃蔬菜水果补充维生素、蛋白质和微量元素，避免出现营养不良的情况。同时要定期去医院做产检，避免胎儿发育异常。另外，孕妇平时也可以进行适量的运动，控制好体重和身材，有利于生产。

孕期营养均衡

在孕期，孕妈要注意营养均衡，尤其是孕早期，一定要多补充蛋白质。平时可以吃些动物肝脏、鱼类等，这些食物中含有丰富的维生素。到了孕中晚期，孕妈还可以多吃含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。

因为铁元素能促进红细胞的再生与成熟，可以预防贫血的出现。但是孕妈在选择食物时要注意，千万不要吃太多高脂肪食物，比如动物内脏、肥肉等。这些食物中的脂肪含量高，孕妈吃多了可能会出现肥胖。

控制饮食

在孕期，孕妈一定要严格控制自己的饮食，要做到营养均衡。但有些孕妈可能会因为胃口好而胡吃海喝，这样容易导致宝宝过大。

饮食要做到荤素搭配，多吃一些蔬菜水果、鱼类、牛奶等营养丰富的食物。另外，在怀孕期间一定要注意补充维生素和钙质，这对宝宝发育很重要。

所以，孕妈在孕晚期一定要控制好自己的饮食和体重。孕妈可以通过适量运动来控制体重，如散步、做孕妇瑜伽等。这样不仅可以减轻孕肚的重量，还能促进血液循环、帮助身体排毒。同时也能缓解孕妇焦虑的情绪。

适当运动

在孕晚期，很多孕妇都不敢运动，怕胎儿出现危险。其实适当运动，对胎儿和孕妇都是有好处的。每天适当地运动，能帮助孕妇控制体重，同时还能促进血液循环，为胎儿提供更多的养分。但在运动时一定要注意安全，不要做一些剧烈的运动，也不要去人多的地方。如果孕妇身体有任何不适症状，一定要及时去医院就诊。

按时产检

到了孕晚期，孕妈一定要按时产检，而且还要听从医生的建议。胎儿太大，胎儿可能会出现缺氧现象，影响胎儿发育，所以一定要注意控制体重。如果宝宝体重超过5斤，医生可能会建议剖宫产。

孕期产检对于孕妈来说是非常重要的，在孕晚期一定要按时去产检，这样才能及时发现胎儿发育情况，并且及时进行纠正。