很多人都知道母乳喂养对婴儿的好处,母乳喂养也一直被大众所提倡。然而,仍有一群妈妈在生完孩子之后被母乳喂养问题所困扰,甚至最终不得不放弃母乳喂养。那么,到底如何准备,才能顺利实现母乳喂养呢?
乳房准备是成功母乳喂养的基础
健康的乳房对哺乳至关重要。怀孕之后,乳房又开始发育,并逐渐达到“人生巅峰”。孕期乳腺组织生长加速,增加了很多导管及腺泡,这些都在为后面的生产和运输乳汁做准备。怀孕16-18周期间,乳腺腺泡产生初乳。在孕晚期,一些妈妈可能就会发现乳头上有“奶痂”,那就是少许溢出的粘稠初乳干燥后形成的。孕妈妈平时要注意乳房的清洁,洗澡时注意用清水冲洗即可,切忌用肥皂、酒精等清洗,同时注意根据乳房大小换上合适的哺乳文胸,避免对乳房的挤压和损伤。
对于一些异常,如扁平化和下陷的乳头,新手妈妈也不必太恐慌,通过产后早期的皮肤接触和吸吮,大多数婴儿能够适应妈妈乳头的,毕竟是“原厂原装匹配”,经过一段时间的吸吮,可以帮助一部分乳头凹陷的情况得到改善,较为严重凹陷的,也可以在产后在专业人员的指导下,使用辅助工具来协助。
在饮食方面,女性在孕期要保证合理的营养,孕期体重增加范围控制在12-14kg为宜,为哺乳能量的消耗贮备足够的脂肪。
成功母乳喂养,这三点很关键
“早接触、早吸吮、早开奶”
刚出生的婴儿在出生之后立即擦干之后,可以被抱到母亲身边,进行持续的皮肤接触,接触的时间要达到90分钟,在这一时期,宝宝会尝试早吸吮和早开奶,这样不仅可以促进母婴感情,也是一个很好的刺激信号,能有效地刺激泌乳反射 。早开奶是指“早点开始在妈妈身上吃奶”,当婴儿与妈妈进行皮肤接触时,婴儿开始吸吮妈妈的乳头,这对宝宝练习吸吮和促进妈妈乳汁分泌都是非常重要的。
之后尽量做到按需哺乳,所谓按需哺乳,即按照需要(如婴儿饥饿需求、情感需求、吸吮需求或母亲乳房充盈时)哺乳,不指定次数和时间,它不仅有利于泌乳,以及满足婴儿的生长发育需求,而且还能促进胎粪的排出,降低新生儿黄疸的发生。
成功母乳喂养,需要注意采用正确的哺乳姿势和含接姿势
正确的哺乳姿势,可以让妈妈喂得舒服,而正确的含接姿势,可以让宝宝吃得舒服,这些都可以帮助母乳喂养顺利地进行下去。
当妈妈准备哺乳的时候,首先选择一个舒适的地点,如床、沙发或椅子,并且用枕头调整到一个舒适的水平,让妈妈的头部、脖子、肩膀、腰背、臀部都要得到足够的支撑,然后让宝宝身体靠近妈妈,脸向着乳房,鼻子对着乳头,注意宝宝的头与身体是呈一直线的,下颌紧贴乳房,如果是新生宝宝,妈妈可以用手托住宝宝的臀部,再尽量让宝宝自己去含住乳头乳晕,而不是硬塞给宝宝。
当婴儿正确含接时,嘴张得很大,下唇外翻,舌呈勺状环绕乳房,面颊鼓起呈圆形,含接时可见到上方的乳晕比下方多,有慢而深的吸吮,有时会有一个停顿,能看到吞咽动作和听到吞咽声音。
将上面的内容归纳起来就是“松一面大贴支”(谐音“送一面大贴纸”),即“松”(母婴身体放松)、“一”(宝宝的头与身体呈一直线)、“面”(宝宝面对乳房)、“大”(宝宝嘴巴张大)、“贴”(宝宝下巴贴乳房、 身体贴紧母亲)、“支”(母婴都得到支撑)。
成功母乳喂养,建立信心及家人的帮助是很重要的
要尽早做好母乳喂养的心理准备,孕妈妈可以通过孕妇学校、母乳喂养咨询、线上门诊咨询等方式获得科学的母乳喂养知识,增强孕妈妈今后继续坚持母乳喂养的信心。此外,家人的支持,尤其是丈夫的支持,可以让准妈妈拥有更高的母乳喂养自信心。
宝宝出生后,家人可以协助新妈妈舒适地进行母乳喂养,并注意分担一些照顾宝宝的责任,让新妈妈可以得到更好的休息,更利于顺利实现母乳喂养。