近日中国大部分地区温度直降，在严冬来袭之际，孕妈妈们要应该加强保暖工作，避免因为感冒着凉而影响到胎儿的健康。孕妈妈在冬天里穿衣搭配应该更加谨慎。

1. 不必穿得过于严实

许多的孕妈妈害怕感冒，就把自己裹得严严实实。但孕妇本身的新陈代谢是比较旺盛的，皮肤散热量也比较高。如果孕妈妈穿得太多太严实的话，其实更容易出汗着凉，这样反而更加容易感冒。在外套方面，孕妇的着装需要留意不让腹部和腰腿受寒，衣着选择轻便柔软的羽绒服即可。

2. 防止脚部受凉

老话说得好“寒从脚起”，脚部的保暖工作是所有人都不容忽视。孕妈妈可以多穿双袜子，但是要注意袜口不能太紧，以免加重孕期脚肿及影响下肢血液循环，使下肢静脉压更加增高，导致静脉曲张。孕妈妈应选择防滑后跟宽大的鞋子：脚背部分能与鞋紧密结合；具有牢固支撑身体的宽大后跟；鞋后跟高度2～3厘米；鞋底带有防滑纹。可以选择安全又保暖的平底靴，防止脚部受凉。

3．裤子的选择

一般对于孕妈妈来说，建议不要穿紧身牛仔裤，选择宽松款腰部较为合适，可以自由调节的，穿的时候也会比较轻松，这样不会给腹部造成太多的压力，以免增大的子宫不能上升而前凸，造成悬垂腹，导致胎位不正、难产。紧身的裤子会紧紧地束缚孕妈妈的腰部及腿部，会影响到下肢的血液循环，并且阻碍子宫胎盘的血液循环，甚至可能会影响到胎儿的正常发育，所以不宜穿着。内裤也不宜过紧，最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。

4．保暖内衣要选好

孕妈妈在冬季选择保暖内衣，推荐以棉质材料为主的，不仅柔软舒适，保暖效果也是极好的。相比其他材质，棉质的材料透气性更好，对代谢十分旺盛的准妈妈而言，不至于因为皮肤散热量增加而形成皮肤的负担。到了天气严寒的时候，建议选择穿羊毛保暖内衣。羊毛保暖内衣最大特色是具有良好的御寒效果，极佳的延展性，纯度高的羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖，而且羊毛因具有卷曲特性，使其含气量高，当天气较为暖和时能排出多余的热气以保持恒温，非常适合温差大及忽冷忽热的冬季。

5．保暖饰品

冬季气候寒冷，所以像帽子、围巾这些用于保暖的饰品也是必不可少的。这些物品一定要经常清洗，尤其是围巾，因为冬天，很多孕妈妈外出时，习惯将围巾当口罩、面罩来挡风御寒。围巾长期围在脸上时，嘴巴的部位会经常处于潮湿状态，这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍生息，如果被孕妇吸进呼吸道后会对身体造成危害。尤其围巾大多是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而成，这些织物的细小纤维被吸入人体后，会产生过敏反应，严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。