如果要问：除了盆底肌松弛、耻骨疼痛，还有什么让产后妈妈头痛不已的问题？

大多数妈妈一定会提名——肥胖！

“小腰精”变成“大肚婆”，“大长腿”变成“大象腿”，手臂上全是“拜拜肉”，一年之间“胖若两人”！

虽然长胎不长肉的孕妈妈也有不少，但大多数妈妈真的会被产后肥胖困扰，普通妈妈会变胖，明星妈妈也同样。

一贯身材匀称的“喜剧女王”马丽在孕期体重飙升到了190斤，她以为产后很快就能瘦下来，没想到事与愿违，孩子1岁多了她身材还没有恢复。

最近大火的刘畊宏，他的太太Vivi也受到过产后肥胖的困扰。

Vivi曾是选美冠军，身材自然是没话说，孕前仅有100斤，但在5年里生了3个宝宝之后，她一度胖到了160斤。

肥胖让Vivi陷入焦虑，刘畊宏就陪着她运动健身，一起吃健康餐，她也成功的瘦了下来。

Vivi晒出了瘦身前后的对比照，真的是”整容式“的瘦了。

“拳王”太太冉莹颖，在怀三胎时也是胖了几十斤，在产后瘦身也是下足了功夫。

科学的饮食加上适量的运动，坚持2个月后，她瘦了20几斤，加上之前掉的体重，她瘦了近30斤。

胡杏儿在怀孕时也胖了几十斤，生完宝宝后也深受困扰，从照片里看确实胖了一圈。

为了能瘦下来，她坚持了5个月，在5个月里，她控制饮食，保持运动，最后也恢复了好身材。

每个妈妈都期待着产后能火速恢复到孕前，产后瘦身这个事情不能操之过急。

产后还有大肚子，肚皮松松垮垮，这是完全正常的，大多数妈妈产后的肚子，都没法在产后迅速收回。

被胎宝宝撑大的子宫，撑开的腹直肌，压伤的盆底肌……都需要时间慢慢恢复，孕期储存在身体里的液体、脂肪，也需要时间排出和消耗。

是的，要想回到产前的状态，我们的身体需要时间慢慢调整，请耐心等待。

既然耗时，那有恢复的捷径吗？

要紧致身材，找到产前好状态我们可以利用这些方式“加速度”！

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